betterbreath

Já nem sinto mais, vc está aqui, mas não é minha prioridade! Quero ser livre, quero um fôlego maior, apenas respirar =)

Espirometria **E dar-te-ei provas para q te convenças**

Oiiii,

E aí pessoal, tudo bom? Então, o post de hj eu queria fazer há mtooo tempo, mas foi bom ter esperado mais um poquinho, pois esse anos fiz uma nova espirometria q veio p confirmar a eficácia com meu tratamento. (não sou médica, não digo p ninguém p usar medicamento sem consultas, só escrevo aki pq alguém pode se inspirar e perguntar ao seu médico sobre a possibilidade de fazer uso deste ou dakele remédio e desta ou daquela metodologia de tratamento).
Pois bem, como vcs sabem, o meu tratamento pra SK engloba uso de medicamentos: Spiriva, avamys e acetilcisteína + o fisioterapia pulmonar caseira que, p mim, são: nebulização, drenagem postural, flutter e respiron. Outro item essencial é o exercício físico, musculação e atividade aeróbica, e tem tb itens acessórios q tb ajudam, como se manter longe de poeira e fumaça excessivas diárias, essas coisas q o bom senso te informa q não são legais… Pois bem, após incluir tudo isso na minha vida, os resultados foram aparecendo no meu dia-a-dia com mais energia e disposição e, p não ter dúvidas, apareceram nos meus exames de prova de função pulmonar (Espirometria).
Eu pensei em dedicar esse post a um certo médico q me deu prazo de validade até os 40 anos de idade. Q me recomendou q não tivesse filhos, p não passar isso p eles. Q indicou q eu fizesse uso de antibióticos diários, sem cessar, sem parar, sem vacilar, hehehe. Mas não vou dedicar não. Prefiro dedicar p quem esteve ao meu lado todo esse tempo, me ajudando a fazer o tratamento, a não desistir. Dedico p quem acreditou em mim, quem acreditou q ia dar certo, q eu poderia ter uma ótima vida, q eu não ia definhar, perder um pouco do pulmão de cada vez até fazer um transplante ou morrer jovem… Dedico p akeles q tiveram a decência de admitir q esse problema da SK é pouco conhecido e não se pode tirar conclusões precipitadas, baseadas em outras doenças mais graves… Dedico ao médico humano, sensível e de fé. Dedico aos meus amores (marido e mãe), que se esforçaram e se esforçam ainda hj p q eu me mantenha saudável. CONTINUA NO PRÓXIMO POST!!!!! (pq esse tá mto comprido). Bjus p quem acompanhou até aki 🙂

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Não passe frio!!!!!!!

Não passe frio!!!!!!!

Hey guys,

O inverno tá aí e acho legal escrever sobre isso. O asunto hj é exatamente o que diz o título: não passem frio!

Pois é, qdo vc é criança, ou até adulto, ouve de suas mães, pais e avós: “calça o chinelo” “não vai lavar a cabeça a noite” “sai de dentro dessa geladeira” “coloca uma meia” “nem pensa em sair sem colocar uma casaco”… e por aí vai… eu sempre achei isso um exagero. Pensava q era impossível alguém ficar doente, gripado ou com penumonia por causa dessas coisa. Pois gripe vc ‘pega” através de um vírus e pneumonia por uma bactéria, então, o q tem a ver eu andar com os pés no piso frio e ficar gripada? Até hj ainda não entendo a relação entre essas coisas.

Mas o fato é que no meu caso, q tenho SK, de uns anos pra cá, venho reparando q faz diferença sim pegar akele vento frio… Por algum motivo, q eu gostaria de entender, a cor da minha “secreção” muda drasticamente p o verde escuro e aumenta a qtidade… é quase instantâneo… se fico aki no netbook escrevendo ou lendo alguma coisa por uns 30 minutos, com a janela aberta e akele vento frio, pode contar q daki a pouco a “situação” vai piorar um pouquinho, hehe. Entãooo, depois q aprendi isso, sempre me cuido p não pegar ‘friagem’ (como diria minha mamy) à toa.

***A foto é de qdo eu morava em Guarapari… lá fazia um pouco mais de frio q aki onde estou hj 😀

Bjuuuuussss :*

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Sedentarismo não é bom pra mim e não é bom pra vc ;)

Lembro de qdo fui ao médico no RJ pela primeira vez… fomos eu, minha mãe e nossa tia. Acho q fomos de ônibus, paramos num ponto relativamente perto, mas parecia tãooo longe p mim… eu estava de tênis, mas mesmo assim, como era difícil andar aqueles poucos quarteirões!  Lembro tb de quando eu ia sair com minha prima… a gte ia de carro até o centro e eu a fazia dar voltas e voltas de carro pelo bairro, até encontrar um lugar pertinho de onde a gte precisava ir, e estacionar o carro ali, p eu poder andar poukinho… ela me chamava de precuiçosa, hehehe, no fundo era tb, mas eu realmente não tinha fôlego p ir andando pelas ruas e depois fazer o mesmo caminho de volta…

Então, o médico me falou, naquela primeira consulta, algo q mudou meu dia-a-dia. Me explicou q era IMPRESCINDÍVEL que eu fizesse exercício físicos e, isto não se limitava a uma caminhada não, falou em musculação!!! Me explicou q qq pessoa sedentária terá, mais dia menos dias, dificuldades em executar as tarefas mais simples, como subir um lance de escada…a fadiga, como diria minha cunhada e o Jaiminho carteiro do Chaves, hehe, iria me alcançar. Q ele tinha pacientes q não consguiam tomar banho em pé e lavar a cabeça ao mesmo tempo, pois exige mto esforço… q simplesmente pentear o cabelo era custoso, pois exigia demais dos braços… Então, se qq pessoa sente as consequências do sedentarismo, imagina nós, q temos o pulmão diferente… Falou q a musculação iria me fortalecer e q eu deveria experimentar…

Bem, eu experimentei, e não larguei mais!!!

Em uma outra vez q voltei ao consultório dele, minha mãe e eu andamos alguns quarteirões e, dessa vez, eu não senti minhas forças indo embora, não pedi colo, hehe. Cheguei no consultório, com alguns quilos a mais (ganhei até coxas grossas com a musculção hehehe) e muito mais disposta, deixando o médico todo feliz 😀 Imagina então a minha felicidade em ver a minha própria mudança, em conseguir acompanhar e ultrapassar o pique de agumas pessoas a meu redor q não tem SK… foi lindo, hehe.

Bem, hj, após todo esse tempo, afirmo: Povo, façam exercícios físicos, escolham alimentos nutritivos, q te levarão até a terceira idade fortes, tendo aveia, arroz integral e ervilhas em seu armários ao invés de insulina, analgésicos e remédios pra pressão… Cuidem do corpo perfeito q Deus deu a vcs, q ele vai responder na mesma medida q vc o está tratando… tipo, hj, eu não sou dakelas q diz “nunca fico gripada, nunca isso, nunca akilo”, sim, fico doente sim, mas com bem menos frequência e, me recupero mto bem…Image Trilha no Parque Paulo César Vinha, em Guarapari – caminhada pela trilha de restinga (1,5 km) + caminhada pela praia com areia fofa, até a lagoa da coca-cola (1 km): Total de 5 km ida e volta… tá bom? hehe

Bjiiiinhos :*

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Eu tenho cachorro!

Oiii, o post de hoje é a respeito dos meus cachorros e a relação entre eles e a SK (tenho 2, são peludinhos e eles dormem em caminhas no chão, ao lado da minha cama).

Eu sempre ouvi dos médicos: “Não pode ter bicho de pelúcia” “Nada de cachorro por perto” “Sem cortinas e tapetes pela casa”… e por aí vai…

Acontece que a MINHA EXPERIÊNCIA diz que:

1) primeiro: eu não tenho alergia à cachorro (seja lá o q isso significa), fiz exame e deu negativo, assim como deu negativo pra poeira, barata, e outras coisas q não me lembro. Isso foi na épóca da investigação do q eu tinha, ou seja, com 20 e poucos anos;

2) a pimeira vez q tive cachorro (um poodle), foi aos 10 anos de idade, e ele dormia no mesmo quarto q eu;

3) antes dos 10 anos, minha mãe nunca colocou cortina ou tapete pela casa, trocava os lençóis regularmente, limpava muito bem a casa e eu sempre tive os mesmos sinomas de hoje em dia (um poquinho pior, por falta de conhecimento);

4) então, a lógica é simples: não são os cachorros os reponsáveis pelas “tosses e narizes entupidos”. É claro q se for um cão mto peludo e q não tome banho regularmente, ele vai ser uma bolinha de poeira e vc não vai querer ficar respirando isso, pq depois só vc sabe o trabalho q dá pra limpar o pulmão, né?

Por fim, como eu sei q não tenho alergia e que os meus cachorros não pioram em nada minha saúde, NÃO ABRO MÃO DELES POR NADA NO MUNDO, eles são uma felicidade pra mim, uma delicinha, se eu pudesse, teria todos os cães do mundo aki comigo, hehe, amo muitooo cachorro!

Ahhh, e se vc der uma pesquisada na internet, vai encontrar inúmeros sites falando sobre os benefícios de ter uma bichinho de estimação em casa, ajuda a curar depressão, anima a pessoa e com isso melhora o sistema imunológico (defesa do organismo), combatendo doenças!

bebÊs

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Dica (prática) de como esterilizar o nebulizador

Oiii, todo mundo que faz nebulização e precisa esterilizar as peças com frequência já se perguntou qual a maneira correta.

Durante boa parte da minha vida eu colocava as pecinhas numa vasilha de plástico grande, com 1 litro de água e 1 colher de água sanitária. Deixava repousar por 1 hora, depois enxaguáva em água corrente e botava pra secar.

Quando me consultei com o meu médico do rio de janeiro, ele indicou que eu utilizasse o glutaraldeído como forma de esterilização. Esse produto é mto forte, utilizado pra esterilizar materiais cirúrgicos em hospitais, por isso tinha q vestir luvas de borracha e máscara, e após deixar por um tempo na solução, lavar em água corrente e deixar secar naturalmente.

Acontece q esse processo era muuuuuuuuito chato. Horrível. Nada prático. Ter q fazer isso 3 x ao dia (ok, 2), eu acabava tendo menos vontade de fazer a nebulização por causa da dificuldade. Conversei então com o médico q permitiu usar outro tipo de produto para esterilizar, daí surgiu o “Hidrosteril”.

O princípio ativo do hidrosteril é o hipoclorito de sódio, exatamente o mesmo da água sanitária, mas por ser mais prático de usar, opto por ele.

O esquema é simples: após a nebulização, lave as peças com água da torneira mesmo, só pra tirar o soro fisiológico, coloque tudo num recipiente plástico, e encha de água até cobrir. Após, pingue 20 gotas do produto e deixe por 15 minutos. Em seguida, jogue toda a água fora e deixe secar naturalmente.

Tem gte q gosta de lavar após o processo, com água flitrada, mas não há necessidade, pois esse produto é usado para esterilizar frutas, legumes e até na própria água (num acampamento, por exemplo, pode-se pegar água da torneira e esterilizá-la usando o hidrosteril, tonrando a água potável para beber, cozinhar, etc….) então, não faz sentido lavar novamente as peças do nebulizador, certo? A não ser q o cheiro do produto te incomode, mas é bem difícil, já q são poucas gotas.

O recomendável é esterilizar a cada vez q utilizar o nebulizador.

Bjiiiinhos ;*

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